이런 불안한 시대에 더욱 자신을 믿고 긍정적인 생각이 필요할 때입니다.

이런 불안한 시대에 더욱 자신을 믿고 긍정적인 생각이 필요할 때입니다.

불안하다고 종교로 향하지 마세요. 대신에 전화를 하세요. 자신과 가까운 사람과 그리고 신나게 떠들어보세요. 잡담을 해보세요. 그럼 우울한 것이 조금 사라질 것입니다. 이런 불안이 한 달 이상 넘어가게 될 경우, 집단 우울증이 발생할 위기가 존재하니까요.

그처럼 긍정적인 생각을 하려고 노력해보세요. 코로나가 길어지면 폭동이 일어날 가능성도 배제할 수 없으니까요. 물론, 우리나라 국민들은 폭동은 일어나지 않겠지만요. 왜냐며, 지역사회, 아직까지 지역주의가 뿌리 깊게 박혀있어서가 아닐까하네요. 다중민족인 경우엔 폭동이 일어나기 쉽지만요. 그처럼 정이 없다는 거죠. 개인주의... 그러나 우리나라는 아직까지 개인주의보다 지역주의가 깊으니까요. 그래도 활동하지 못하고 방콕만하다보면 우울하게 마련입니다. 그처럼 우울증을 타파하기 위해선 긍정적인 생각을 많이 해주시는 게 중요합니다.

그러기 위해선 재미난 코믹 프로그램을 자주 보고 억지라도 많이 웃어주는 게 중요합니다.

많이 웃음만큼 스트레스가 해소가 되니까요. 스트레스가 해소된 만큼 우울증도 감소하게 되니까요. 그처럼 현재 이 위기를 참고 또 참고 이겨내기 위해선 재미난 드라마, 영화, 오락프로그램을 보면서 우울증을 날려버리세요. 그리고 친한 사람과 잡담을 나눠보세요. 단, 직접 만나는지 말고 전화로요. 그렇게 자신의 속에 있는 것을 털어놓으세요. 그럼 속이 조금은 시원해지는 느낌을 느끼게 될 것입니다. 그럼 스트레스가 해소되면서 우울한 생각도 조금 해소될 것입니다.